■ストレッサーとは？

ストレスの原因となる刺激のことを、『ストレッサー』と呼びます。
ストレッサーは、“外部的な要因”と“内部的な要因”に大別されます。

≪外部的ストレッサーとは？≫
	（1）物理的刺激	寒さ、暑さ、やけど、けが、騒音、振動、海底作業、電気ショックなど。
	（2）科学的刺激	酸素の欠乏、薬物や有害物質の嫌なにおいなど。
	（3）生物的刺激	害虫、寄生虫などにより人体内で産出される毒素。

≪内部的ストレッサーとは？≫
	（1）心労的刺激	対人関係や生活などによって生ずるひずみの蓄積。 他人の言動などによる情緒的、精神的刺激。怒り、焦り、不安など。
	（2）身体的刺激	環境変化、深夜の勉強、不規則な食事など生体のリズムの乱れから生ずるひずみ。

通常、私たちが感じるストレスは内部的ストレッサーによる『心因性ストレス』です。人間関係が存在するところにはすべて心因性ストレスの原因があるといっても過言ではなく、とくに、子供の場合は、ライフサイクルの節目節目（テストや入試、入学や転校など）で、ストレスを強く感じるケースが多いようです。